心態思維

《少，但是更好》這本書，主要在倡導「專準主義(essentialism)」，透過三步驟：「精挑、簡化、準確執行」來達成。更吸引人的，是裡面「如何做」的方法細節，本篇以更實用的方式和你分享：「當你…」遇到某些情境時，可以幫助你的思維與方法。

曾經，我是一個內心劇場豐富，常上演內心糾結與困惑戲碼的人，很常因不理解的感受而懷疑人生…經過幾年下來的內心糾結運動，我開始內外並行找答案，往內探索自己，也往外尋求別人的相關經驗，透過學習與一次次的練習，整理歸納成文章內容與練習表單與你分享

你對於「放空」的想像是什麼？你上次放空是什麼時候呢？
放空是種「能力」，要懂得適時「喊停」、「慢下來」，相信你如果是身處在大都市、加班為日常、不小心會給自己壓力的這類人，應該會理解我所說的意思。

小的時候對於「平常心」這個詞，不太能理解，最常聽到的場景，就是在考高中或考大學前夕，最常聽到爸媽說：「盡力就好，平常心面對。」

你聽過「代償」這兩個字嗎？
第一次知道這個詞彙，是在健身房重訓時，從我最後一任男友aka現任老公aka私人健身教練…的口中聽到的…
還原當時我第一次遇到「代償」這詞彙的小故事：

每一個人或多或少，在身體或心理上都留著一些記憶，細數每一道傷痕，都是一個個故事，有著當時不同人生階段的回憶，留下的傷痕，也許不一定是好的體驗，但造就了現在的我們，也表示著我們將與這些傷痕共存，繼續往接下來的人生走去。

壓力大對於現代人來說已成常態，壓力大該到底怎麼辦呢？紓壓方式有非常多種，每個人適用的方式也不盡相同，如果你還沒找到適合自己的方式，那就來吸取我的經驗，並嘗試看看吧！

Everything Everywhere All at once
你的人生在任何地方所發生的一切事情，都只會發生一次。

光英文劇名是不是就夠震撼了！足以讓我們反思，在只有一次的人生，如何精彩的活在當下，讓未來回首時不會感到後悔？

每一個選擇，造就了不同的你，而你現在經歷的一切，是你之前的選擇所造就，如果不滿意，你可以從現在開始努力改變，也可以從「當下」改變心態來看待每一件事。

看完《華燈初上》這部劇後，為了寫這篇心得文，我想了很久整個故事想傳達的中心思想，也試圖把每一個角色各自精彩的故事線，整合出幾個道理，後來發現，其實每條故事線，都圍繞在人生中的原生家庭、長大、生存、愛與了解自己的課題上。

這兩年，我發現自己最大的改變是：開始「自我探索」。這個大家可能已經聽膩的詞，但你真的有在自己身上使用過嗎？「自我探索」是我想透過 Univself 傳達的議題，因為它讓我開始以不同的角度去思考事情，讓我開始了解自己，面對自己的真實內在，我也還在練習中，想藉由文字紀錄一些想法。