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從原生家庭的影響了解自己

by Vivian Yeh
原生家庭

以前的努力,造就現在的自己;

以前的傷害,更是影響著現在的各種行為。

曾經看過一些書和在婚輔課裡了解到『原生家庭』的議題,偶然聽到莫允雯的 PODCAST – Honest Hour後,認真聽了兩次,真心覺得想用文字寫出我的心得,所以這篇文章就這樣誕生了。

原生家庭對於一個人的影響,可能大到你無法想像。

像是很多人現有的問題或面對事情的反應,都可以回溯到小時候原生家庭所帶來的影響。這個影響可以是有形或無形,當然也可以是好是壞。然而,曾經受的傷害會一直存在,但可能是無形的存在,所以沒有被受到正視,唯有去瞭解傷害的源頭,去原諒、去和解,才能為自己走出一條新的道路。

對於週遭的人而言,了解一個人的過去,多多少少可以理解他現在有的一些你可能不理解的反應,當你理解後就比較不容易被傷害,因為他們可能沒有那個意思,或是下意識的反應。

朋友群中總是有些很堅強、成熟的個體,這本來是相當好的性格,但如果從他們的堅強與成熟中看得出些逞強,很多都是以自己強大的能力,去掩蓋原本的傷,讓自己看起來很完美的狀態,但這些能力可能是來自於化悲憤為力量的努力去證明自己而來的,當然也可能是假象的偽裝,但這些想證明、偽裝,到底是要展現給誰看呢?

這就是當事人自己的人生課題了,但要記得的是,每個人的存在都是有意義和價值的,都是值得被愛的,真正的愛,不需要因為努力才能獲得。

去掩蓋舊有的傷痕,大多都是建立在不願去『承認』曾經受的傷或犯過的錯。但不願去面對,情況只會日積月累的加重,可能造成不安全感、恐懼感、不信任感等。原生家庭的傷害,很多時候我們無法選擇,但如果讓這個傷害在自己的生命中一而再再而三的把自己推入深淵,或是造就自己的某些負面思維而不自覺,請好好面對自己。

有想過嗎?這一切有可能是你自己『允許』這些傷害發生的!

這實在是好嚴重的控訴啊!因為一下子受害者似乎成為了共犯,對於這些受害者多不公平啊~這些過程中一定會有無可奈何,因為怕家人也受到傷害,因為環境而迫使自己裝堅強,有太多太多的原因造就了這一切,我們無法選擇出生在哪個家庭,但我們可以最大化減低來自原生家庭的負面影響。在這個社會上,自己的人生權益與成長,還是要靠自己去爭取與學習,千萬別讓『受害者』成為自己為自己貼的標籤,讓自己成為了這個悲情的角色。

『自憐』這個『受害者心態』,久而久之會讓頭腦相信這是自己的角色,頭腦會去找證據支持這個受害者角色,但這一切,都是自己允許和造就的。接著,自己就會開始一直在某個行為模式裡,不斷的去找類似的人事物去支持自己是受害者的角色,因此被劈腿者就會不斷遇到會劈腿的對象,因為對方劈腿,進而懷疑自己、覺得自己不夠好,為了想得到對方的認可,一直往後退讓,導致失去自己,漸漸的衍伸出一段不健康的關係。

伴侶劈腿,該檢討的人是他!該檢討的是你們雙方之間的關係是否出了問題?是否溝通出現了障礙?是否愛不存在了?該檢討的從來都不是自己,而是雙方之間。

往往越缺乏,越會想要得到認可。在某個地方少了的,總是會想在其他地方補足,世界很公平,這沒有不對,但千萬別在追求認可的過程中迷失自己,因為,在這個世界上,你其實不需要任何人的認可,除了你自己。

培養能夠去了解自己的每個行為,並且能夠有反應和選擇的能力,才能夠不再被傷害。擁有一顆強大的心,才能夠在面對負面情況時,仍是可以讓它負負得正,而這也是我們這一生所修煉的課題。

共勉之。

莫允雯的podcast連結分享:https://lihi1.cc/rOfZv (真的很值得一聽!)

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