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Plan with me | 本月回顧 &下月計劃 重點練習

by Vivian Yeh
PLAN WITH ME | 本月回顧 &下月計劃 重點練習

2020是個動盪的一年,因為疫情的關係打亂了所有計劃…

但“時間”依舊是做自己、不受影響、不疾不徐的走著,實在是個“做自己”的最佳代表!(值得學習…)

2020轉眼間咻的快轉到了八月底,時間過的快的程度,彷彿像坐高鐵從台北到桃園,正準備闔眼要打個盹,眼還沒閉,就聽到了廣播叫你準備下車,只剩翻個白眼的時間…

小時候總是想快快長大,長大後則希望時間過的慢些,可能是怕變老,但其實是怕還來不及好好努力、好好享受、好好品味生活的酸甜苦辣,不想要有一天在經歷人生跑馬燈的時刻,赫然發現自己的這一生“就這樣”,這可能有些悲觀,但在能成就自己人生的年紀,千萬不要錯過,老了與遺憾和後悔為伍,應該一點都不cool。

今年是一個變動年,有很多人生上的大變化進行著,但實際上依舊在進行著,只是實踐順序有些變化,原本預計辦在七月的婚禮,因為疫情延到了11月;原本七月要搬入新家,因為工程delay,延到九月才要搬入,唯一沒有變的是,我仍舊在七月成為了Fu太太,成為了人妻。(另一像沒有變的是,雖然成為了人妻,我仍舊活得自由自在,謝謝先生,讓我依然擁有我最重視的東西)

雖然計劃總是趕不上變化,但人的彈性和適應能力,總是超出你的想像。

我本來就是既來之則安之的個性,因為七月婚禮延期,所以我們才有時間好好籌備新家,在我們為了新家裝潢累到崩潰之際,還很感謝婚禮延期(誤),有些時候覺得老天的安排,就是最好的安排,與其抱怨、糾結,不如接受、感謝。

因為有著人生變動的大大小小事情要處理,對於個人品牌『univself』的關注,就少了許多,雖然還是承諾自己每週要上一篇文章,但在行銷宣傳上其實力道相當不足。心裡其實是緊張和無力的,看著關注的個人品牌主們持續成長著,不斷推出新作品和文章,而我一直在原地踏步,面對的是混亂忙碌的生活,施工上哪些地方要再注意、哪個顏色和材質要選、哪個家具要買、哪個家電要進駐,因為沒有請設計師,每件事都要放在自己心上,每個細節都要自己決定和承擔,真的很累,謝謝我的另一半和我一起分擔、一起經歷,其實相當有成就感的。


接下來,新家裝潢準備告一段落,我也告訴自己,在個人品牌上的經營,要訂出目標、行動,慢慢的建立起一套系統,讓自己能夠更明白、更有方向的努力著,因此想要來做個『本月回顧』和『下月計劃』的 Plan with me 主題,我整理出覺得好用的回顧和計畫重點,同步也分享自己的使用範例(在最下方),大家也一起來練習吧!

Let’s get started!

8月回顧|Review your AUGUST 

1. 本月 3 個覺得自己做的很棒的事

練習重點:

以往把“做得好的”都當成是理所當然,但其實不然,建議平常可以把大大小小的成就感都記錄下來,讓自己有意識察覺這些成就,相信慢慢可以累積出自己的自信能量!

2. 本月3個新學習到的事物

練習重點:

新學到的東西,可以是一個觀念、想法、技巧、技能、事情、方法、領悟、新聞等等,could be anything! 只要是原本不知道的事,但現在知道了,就是一個小進步。

3. 本月3個值得感謝的人事物

練習重點:

心存感激,是很重要的一件事,因為擁有感恩的心能夠讓人充滿正能量,沒有一件事是理所當然的存在,即使是你的存在。這個練習可以讓你關注到身邊的一些容易被忽略的事情。

4. 本月3件自己覺得能夠再做得更好的事?如何變得更好?

練習重點:

找出自己能夠做得更好的地方,這可能也是一直卡住你的地方,把它找出來,直球對決!或許壓力就因此解除了。

5.對於本月的整體感想(心理感受) / 我的表現是?/ 理由是?/未來會如何做?

練習重點:

每個月由大大小小事件組合而成,對於整個月還滿意嗎?尤其是心理上的感受,千萬別忽略了,這可是在背後默默影響著所有事情的關鍵。想想下個月如何用更好的狀態去迎接。

9月計劃|Plan your SEPTEMBER 

1. 本月重點字:

練習重點:

給這個月一個字或一個詞,當作本月精神

2. 本月3大目標:

練習重點:

為自己的夢想訂立當月的目標,不需要多,三個就好,讓自己整個月都有方向,當自己迷失時,或累的時候,用這個目標來提醒自己的初衷。

3. 本月充實自我行動:

練習重點:

針對自己的興趣、喜好做些讓自己開心、放鬆的安排,除了上一題3大目標的進行外,這些關於自我的行動,也是相當重要,要適時的穿插在主目標間,讓生活有更多的樂趣。

4. 將本月目標化為每週行動 (weekly breakdown):

練習重點:

目標是要讓自己有方向,但大目標會讓人卻步和有壓力,因此要化為一個個小行動,讓自己每天不知不覺的達成,進而到達每月訂立的目標,漸漸的,自信心就會培養起來。

自信的累績,從做到答應自已的事情開始。

現在開始做自己的練習吧!或是繼續看下去我的練習~

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Vivian’s 8月回顧|Review my AUGUST 

1. 本月 3 個覺得自己做的很棒的事

I 新家裝潢即將告一段落,目前都在自己的想像之中,沒有出大差錯,也沒有醜掉,hooray!

小時候就知道自己對於色彩的搭配有些sense,國小的著色本總是備受稱讚,但其實我根本不會畫畫,所以一直不知道這項才能可以用在何處,根本也不敢說這是項才能,但在裝潢新家時,好像找到了可用武之處,讓我體會到很多事情的累積和走過的路,都不會白走,待有一天一定會派上用場,前提是要不斷的嘗試,終究會讓你找到可以發揮的地方。

II 工作上不只是做份內的事項,而是主動運用數據分析能力找出問題點,進而提出action plan,推動各部門為這個行動計畫去做改變。對於自己為了公司好,做對的事勝過做該做的事的心,感到驕傲,因為自己也從中學習到很多,雙贏的結果,何樂而不為?

III 八月份每週都有生出一篇文章,承諾自己的事情有做到,雖然在行銷上還有相當大的進步空間,但沒有對自己食言,至少做到最基本的檻,還是給自己拍手!至少這是第一步,因為以前的自己是可以拖延症到什麼都沒有做,然後就在自我責備中度過…

2. 本月3個新學習到的事物

I 關於打造和經營一個家,我還是新手,雖然大學和研究所都外宿,但畢竟是一個ready的空間,只要把東西搬進去和deco一下就好,什麼東西是如何組成、家具和家電怎麼選擇比較實用,其實都沒有涉略到,像是除濕機怎麼選、不鏽鋼如何不要有水紋、多大的沙發用多大的地毯等,好多生活上的事,以前都不曾想過,都要重新學習和體驗,最近覺得hola和特力屋好好逛喔,是不是年紀到了(笑)

II 工作上,老闆在主管會議上不藏私的分享,讓我了解經營一個品牌的佈局和策略,經營高端顧客,“話術”的包裝很重要,這些話術成就顧客體驗,找出品牌”價值”,而非用”價格”去競爭,這對我未來個人品牌的經營,有很大的啟發。

III 忙碌的八月,剛好follow到站長路可的線上直播分享,學到很多關於經營個人品牌和SEO的操作,謝謝這些用心分享的創作者,期許自己之後也能如此。

3. 本月3個值得感謝的人事物

I 感謝fu先生的一路陪伴,在這個身份轉換之際,讓我不感到慌張,還很有安全感,也感謝他有和我一樣的審美觀,讓我們新家裝潢的這一路上很順遂,還有同樣關注生活中的小事,例如抬頭看看今天藍天白雲多美、月亮好圓這類的事: )

II 感謝V媽花時間整理她的百寶櫃,整理她當年(亂買)的一堆廚房道具和居家用品,還割愛都送給我,為我省下很多錢;也感謝她每天在我出門上班前給我一個大擁抱和說聲love you,讓我知道自己有多被愛,我想我是個充滿安全感的人,也是因為家庭的力量所給予的!(各位爸媽們~記得多擁抱孩子和對他們說愛,這個潛在力量一定比你想的還要大)

III 感謝我爸、我弟和我自己,為什麼這麼說呢?因為跟老弟的關係一直很像室友,還是那種見不太到面的室友,因為工作時間的關係,在家都遇不太到,久而久之也沒有太多話講和關心,但因為V爸告訴我說弟弟在說要換工作,叫我和他聊聊,因此我主動約了老弟吃頓飯,兩人就這樣聊了三個小時,能夠給予弟弟一些建議,也更瞭解彼此的生活狀態,不一定能實際幫的上忙,還是感覺很好。

人很奇妙,總是在自己有所貢獻、付出時看到自己的價值。

4. 本月3件自己覺得能夠再做得更好的事?


I 對於個人品牌計劃的擬定和執行面需要再更加強,希望九月能夠做得更好。

II 太多事情要做,因此時間的管理有夠重要,減少滑手機的時間是第一要務!

III 不要再熬夜了!這可能是大部分人對自己的控訴,每天早上總是對自己說這句,但到晚上就是不想睡,知道和做到的距離總是這麼遙遠…需要練習!

5.對於本月的整體感想(心理感受) / 我的表現是?/ 理由是?/未來會如何做?

八月整個月只有忙碌可以形容,常常下班要到工(新)地(家),上班時要兼著打點所有裝潢進度,雖然事情都有一直在前進,但其實過的很混亂,少了給自己的時間,常常忙完累到只想癱著什麼都不做,但又不去睡覺,真的很想巴自己,巴蕊!所以疲憊一直沒有真的被舒緩,像是一種無形的阻力,因為覺得自己很辛苦,就覺得有些事情可以放掉、放鬆,其實這就是沒有做好規劃,還有持續照著規劃走。

我喜歡每件事情都在自己掌握當中,喜歡有著規劃,並看著行動跟著計劃前行,這會讓自己很有成就感,因此想寫這篇文章,讓自己九月份開始能夠back on track!

每天好好吃飯、喝水,按時運動、保養、每天睡前寫寫journal,好好關照自己的每個大小感受,並記錄下來,累的時候就休息,『把自己照顧好』,不管是身體還是心理,就是這麼回事吧!

回顧了8月份,接下來設定9月份的計劃吧!別忘了做你自己的練習唷~

9月計劃|Plan your SEPTEMBER 

本月重點字:行動力

本月3大目標:

I 個人品牌:擬定宣傳計畫,開始各類型曝光

II zoey課程到第八堂上完+寫完作業(一週一堂+作業)

III 婚禮大小事項開始準備 (喜帖/喜餅/小物/影片/佈置/試菜/….恩我把結婚當大型行銷活動搞)

本月充實自我行動 :

I 慢慢購入有質感的居家用品,培養新家的生活習慣

II wordpress基本程式問題問人、搞懂

III 九月份要開始嚴格執行運動+飲食控管(11月還有個婚禮等著我呀~)

將本月目標化為每週行動,這部分先賣個關子囉!“9月回顧”再來檢視

Behind the scenes:

每個月的月底,最適合和自己說說話,關心一下自己還好嗎?也為下個月做好心理建設。尤其在忙碌的時候,更需要有這樣的時間,我把這個叫做『一抹留白』,什麼都不做,就是一杯咖啡,只和自己好好相處。這樣的時光總是過得特別快,擁有了這樣的時光後,會給自己帶來更多的正能量。試試看吧!


延伸閱讀:

對生活不滿時該做的3件事(內含實際行動範例)

了解自己情緒的五個步驟

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