婚紗攝影，是一場認識自己、另一半和雙方關係的過程(含婚攝前準備重點)

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結婚的過程很漫長，關卡很多，第一個看似簡單又不簡單的關卡，且會需要雙方攜手完成的項目，應該非婚紗攝影(pre-wedding shoots)莫屬了!

這是一場能夠更了解自己和另一半喜好和審美的旅程，還有，是可以看出男方在面對“對女方相對重要的事情上”，他的心態和處理方式，當然每對伴侶的相處模式不太相同，有另外一半覺得妳開心就好他負責金援的、有全權交給妳處理的、有愛嫌棄又愛計較的、有和妳一起認真當一回事的、有掌控慾很強的、有等著妳帶領默默陪伴的等等，不知道正在讀文章的妳，遇到的是哪一種另一半呢？

只能說各有好壞，適合每個人的方式也不相同，但不管是哪一種狀態，準新娘們對另一半的表現，應該是要心裡有數的。可能在這過程中有些是互補的狀態，又或是兩人是類似性格的，或是女方希望是Ａ，但男方是B的狀態，也有可能走到這一步才第一次發現雙方的不合適等。這都是很好去瞭解雙方個性和合不合適，還有如何調整會更好的過程。

決定結婚後所經歷的每一個過程，都有其存在的意義，因為每一件事情，讓你可以從不同面向去了解自己、對方，和雙方的不同，並且想著如何溝通、磨合，變得更加契合。

我和Fu先生的狀態是，兩人都滿有主見，但最後Fu先生還是會依我的意見為主，他對於美的事物很有他的想法，因此也會發表他的偏好，也會有一些堅持，很多時候，他的想法也會啟發我一些靈感，因此某種程度，我們相輔相成，我覺得很好。

很幸運的是在這過程中，我發現我們的審美觀很相近，喜歡的類型也很相像，因此沒有發生太多意見不合，但還是會有需要互相退一步的情形。整個過程他也都全程參與，沒有缺席任何時刻，甚至比我還熱衷，他是另一半，但又像姐妹一般可以給我意見，剛好我們喜好又相同，很幸運的，我們是夫妻、夥伴，也是好友。

拍婚紗照前，我做了哪些準備？

一直覺得拍婚紗是一個人生中的重要紀念，也是婚禮上很重要的素材。幾乎每個人都和我說，不用擔心啦～反正都會修圖。但當時我心裡可不是這麼想的，即使會修圖，我還是想藉這個機會把自己打理好、調整好，畢竟拍完婚紗的下一個階段，就是婚禮本身，是沒有任何修圖機會的，一個見光死的概念，我想趁早準備，希望婚禮那一天能夠零死角的出場。

因此我還是照著自己的步調做了很多規劃，整理如下：

1.拍攝前心理建設及風格呈現準備

如何找到自己要的風格

其實就是多做功課，找很多喜歡的照片，不管是整體照片呈現氛圍、表情和動作，或是妝髮，可以從自己有興趣的婚紗公司、婚紗攝影師、新祕或雜誌等找出喜歡類型的照片，也可以從一些剛好也結婚的KOL或國外的一些情侶黨網紅找到互動的靈感，不一定要是婚紗，只要是你喜歡的氛圍都行，我存了好多我喜歡的樣子，別忘了和另一半一起討論，找出共同喜歡的風格。

場景也同時可以想一下除了棚拍還要到哪裡外拍，再與攝影團隊的群組裡面，設立相簿，把喜歡的都丟進去，再進行討論，因為與其說自己喜歡的風格，不如照片來的容易溝通。妝髮的部分其實提供照片後，就放心交給新祕吧！因為你喜歡的樣子在自己身上，不一定會長得一模一樣。

每個攝影師的路數不同，因此他習慣拍的動作、表情或角度也不盡相同，那會不會和妳想的一樣，真的不一定，所以除了多看攝影師的作品，從中找出你喜歡的呈現樣貌，和他多溝通，如果有自己某幾個覺得一定要拍的姿勢或表情，或是兩人之間的紀念樣式，一定要先告知攝影師，至少他知道你要的樣子，他可以用專業的方式去帶領你。

不太適應被拍攝怎麼辦？

我一開始其實很擔心的是『表情/動作』，因為大部分的新娘都不太有拍照經驗，不知道過程是如何進行，可能還有些像我一樣有鏡頭前尷尬癌的毛病。我甚至還安排了每天要對著鏡子練習表情，和找一些喜歡的麻豆的表情，照著練習，但真的太難了，因為看起來是那樣，但自己照著做出來，實在是另外一回事(哈)，練習過程是滿好笑的啦，不過至少要找出哪一面向的你最美，哪個角度的臉看起來最瘦等，其他就交給攝影師吧！

婚紗攝影師都非常有經驗，因為他們都知道拍攝的不是專業模特兒，所以都很會帶領新人去做表情和互動，當天就當個魁儡，聽他們指示擺佈(?)。新娘最重要的是，告訴自己妳是最美的，自信拿出來！Be chill！當天只要兩人是很自然的，即使是嬉鬧的表情，都可以很可愛，兩人之間的情感流露，是鏡頭前一看就看得出來的，兩人之中可以先講好某一方是比較放鬆的，當天要負責帶領另一方。

拍婚紗到底是怎麼進行的？

剛好我們的攝影師也有在拍商業攝影，因此他可以讓我們直接從電腦看到我們的拍攝作品，看了幾張後心裡也有個底，會讓新人有信心許多(這在找攝影師時也可以同步問問看)。當天的進行方式是攝影師會cue兩位新人一些動作和表情，其實表情部分可以自行發揮，拍攝時並不是固定做一個動作然後定格拍幾張，再下一個動作，所以其實是一直換動作和做不同表情，讓攝影師抓拍，因此要非常放鬆，擺出自己感覺很自然、性感、撫媚(?)的姿態，千萬不要有彆扭的感覺出來，要不然會做什麼都不對，如果無法太多變，那就自然的笑也很棒，畢竟幸福的樣貌就是兩人都開心的樣子。

拍照當天，自己可以帶一些適合的飾品、配件，或許可以派上用場，如有拍室內的日常照，也可以帶一些擺飾或佈置物，增加現場的氛圍喔～或是兩人的小信物，也很有意義！

2.關於個人體態，我做了哪些事？

步驟如下：

1.先列出自己覺得拍照時會在意的部分

2.每個部分列出在意的問題點

3.每個問題點要如何優化

4.安排改善計畫

5.執行

臉部肌膚 – 避免毛孔問題、痘痘問題

充分保濕，避免讓毛孔粗大，讓底妝可以服貼，避免浮粉

to do list

• 每月去做臉+保濕導入
• 拍攝前一～兩個月盡量吃清淡，不要吃過鹹、炸的、辣的
• 每週敷三次面膜

臉型 – 改善雙下巴、嘴邊肉問題

to do list

• 嘗試各種瘦臉課程，我做過水四季美容SPA的LPG臉部魔提療程、雲九SPA會館做青春奇蹟提塑護理療程(大推美容師jenny)、傳統整復推拿矯正臉部骨頭

• 每天早上和晚上自己擦保養品時邊做臉部按摩，我參考知名美妝師的洗臉按摩影片，自己發明了一套簡單版按摩法，覺得滿有用的。

老實說做了很多，臉也確實變小了，但我不太知道到底是哪一個項目所導致，但我目前有繼續維持的，是每個月去雲九SPA做臉和自己每天保養時按摩臉部。

臉部 – 避免拍攝當日水腫

to do list

• 每天喝超過1500cc的水增加代謝
• 前一個月開始不喝飲料
• 每天晚上8:30後不要再喝東西或進食
• 從喝拿鐵改成美式
• 拍照前兩週晚上不吃澱粉
• 拍照前一週中午也盡量不吃澱粉和各式沾醬
• 拍照當天務必一早喝杯美式，然後拍照前去排尿，臉立馬覺得緊實

體態 – 駝背問題

這是一條漫長的調整之路，到現在其實也還沒完全調整過來，但有慢慢進步，在與攝影師團隊第一次見面時攝影師就有提醒我這件事，拍攝當天也有被攝影師一直”提醒”這個部分，所以如有類似問題的讀者，一定要重視這件事喔！

to do list

• 重訓練背：讓背部更有力量挺著，也讓背部線條出來
• 整骨調整姿勢：我去了幾次，後來沒去了，但之後會再去另一家試試，再來看婚禮到時有沒有效，再來分享囉！
• 每天貼牆壁站：對於有駝背狀況的人，貼牆站是很累的事情，但從5分鐘開始，再來10分鐘，會發現有慢慢的改善
• 隨時提醒自己縮小腹、夾屁股，這兩個動作會讓整個人挺起來

拍完照到現在大概近半年，仍有持續重訓練背，明顯有改善許多，另外除了重訓外，記得也要加上拉筋和伸展的部分，像是拉伸胸大肌，也有助於圓肩的狀況改善。

皮膚和膚色-維持皮膚滑嫩和膚色均勻

to do list

• 盡量撐傘、擦防曬，不要曬出色差或曬傷，因為新祕會很難遮蓋，我在拍攝前還去泰國跨了年，整個被攝影師再三叮嚀千萬別曬太多太陽(但泰國怎麼可能不曬啦～)。
• 盡量每天晚上擦乳液，讓皮膚是古溜的，對於我這懶人，真的是很難持續，所以我說盡量(哈)，至少要讓露出來的部分膚質是好的囉

身形 – 平肚、背部線條、手臂線條

婚紗大部分會露出來的就是『手臂』，當時決定拍婚紗前半年，我手臂因為變胖還離我的標準很遠，因此我開始認真練三頭肌，我立志到時候的手臂一定要是有線條的，我光想到肉肉手臂出現在畫面，一定會無法接受！畢竟從肉手臂把肉修瘦就很厲害了，線條這回事應該無法用修片完成。

to do list

• 每週三次健身房，著重在三頭和背的鍛鍊，腹肌的部份以做棒式為主，三頭肌的部分我都使用三頭肌滑輪下拉來訓練，每次去必練，不管那天是分配到背還是腿，把練三頭肌當有氧運動一樣，每次必做，最後還真的是有回饋給我。
• 肚子不要變大，主要還是不能大吃，每餐七分飽，千萬別讓自己吃到撐，不要吃完就立即躺著，會堆積到肚子上，每天早上一定都要check身形

延伸閱讀：一年瘦五公斤，我做了這十件事

還有以下兩樣是在拍照前一週必做的：

不能太早做，避免頭髮和指甲又再長出來！

to do list 

• 美甲：新祕是建議盡量做淺色系的美甲，避免太突兀，畢竟指甲不是主要重點，所以我自己是以白色+亮片+貝殼為主要設計。
• 染髮：顏色盡量染淺一點，在做造型上比較有層次，絕對不可以有布丁頭喔！我是一次染、燙、護全做了，然後第一次拍攝遇到下雨延期到下個月，然後下個月又再染了一次，實在是滿花錢的～

關於個人體態，真的是花了不少錢和時間努力來的，也因為如此，我真的把整個人的狀態變好，人也瘦了一圈，半年多了尚未走鐘，實在是沒有醜女人，只有懶女人呀～誰敢說當新娘子很爽的！

3.個人心靈狀態與兩人之間溝通

其實『放鬆』是最重要的！很多新人會說，拍婚紗是整段結婚過程中最開心的，因為有很多專業人士來幫助你，你只要不帶有任何預設立場，以好玩、享受的心態去面對，當天只要把它好好完成，結束後再和另一半去大吃一頓來犒賞自己！享受一種當一天明星的感覺，有人幫你化妝、弄頭髮，全程還是攝影機的焦點，所有人圍繞著你，只要有自信的展現自己的美就好，其實很好玩！當天的天氣和一切都是未知的，抱持著開放的心，過程遠比結果還要重要的。

Behind the scenes :

前前後後婚紗店看了約莫六七間，決定一間婚紗工作室除了婚紗風格要喜歡，價格要合理，配合的攝影師也要夠多且能夠滿足需求，因為這樣攝影師就不用另外找，到時付款也只要對婚紗公司一個窗口，相對也會少很多事。像我是從找婚紗店開始著手的，很幸運的我遇到『JillBridal 吉兒法式手工婚紗』，這家最大的優點是：婚紗選擇非常多，所以不會挑不到自己喜歡的款式(笑)，而且她們非常大方的讓你拍照和到內場直接一一挑選婚紗，不會有所防備和限制，這是我很喜歡的態度，剛好也滿足了我的控制病。

還要大推我的顧問-信玲，人超級好，她喜歡的風格也和我很像，因此一拍即合！在攝影師的找尋上，我和Fu先生兩人的共識是要很會拍簡單且經典的人像，但又要能拍出浪漫細膩的外景照，因此 jill 的顧問們推薦了我們“蚊子”團隊，所以才促成了這次的拍攝。攝影師蚊子滿嚴格，但也很專業，當天的拍攝氣氛很好，完成的作品我們夫妻倆都很滿意！希望你們也喜歡囉～

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