曾經，很驕傲牙齒是我身體最健康的一個部位，
記得小時候V媽有帶我去塗氟，網路上看塗氟是目前最被認可兒童預防蛀牙的方式之一，
真的有塗有波比，因為我一直是從來沒駐過牙的保持人，每次都是被牙醫稱讚牙齒健康的模範代表（喂～）
(有小孩的爸媽可以試試)
師父領進門，修行在個人。小時候媽媽幫我顧好，長大就是自己的責任了…
但人總是安逸就會疏忽很多事，一年前有顆牙出了問題去抽了神經，我才開始感覺到牙齒保健的重要性，
開始讓自己養成每半年去洗一次牙的習慣，健保提供的福利，當然要好好用一下啊～
但人很奇妙，覺得去洗牙像是一種救贖，似乎洗牙就是仙藥，平常都不用照顧一般，
我就開始不用心刷牙了(什麼推託方式！)
直到這陣子去洗牙，醫生第一次跟我說你的牙結石越來越多，牙齦都是發炎狀態…
登愣！其實自己之前就有發現牙結石的地方越來越多，但也不知原因，
想說偶爾用牙線來清潔時，就發現每用必流血，還以為是自己用的方式不對，
就想說不要亂用讓牙齦流血，就這樣積累成很多牙結石寶寶。
幸好醫生幫我解了惑，和我分享了超簡單的照顧牙齒方法，
實際測試了一週後，牙齒真的感覺變健康了！牙齦也不再因為用牙線而流血，
因此迫不及待整理出重點給大家。
每天2步驟：
1.刷完牙以正確的方式使用牙線
最推薦的是用牙線，勝過於牙籤或牙線棒，因為牙線最細最不會讓牙縫變大，
牙線的重點除了是清掉牙縫中間的殘渣，更重要的是去摩擦兩旁的牙齒壁，把它想成是一種去角質的概念！
2.用完牙線再使用漱口水在口腔漱60秒
老實說長這麼大我沒用過漱口水，總想說我沒口臭應該也沒有用的必要吧！
NO! 漱口水能夠幫你的不只口氣清新，而可以幫助你
- 預防蛀牙
- 避免牙結石
- 避免牙結石及牙垢滋生
- 預防牙齦問題
- 去除口腔細菌
大重點：要讓漱口水停留夠久，約60秒，讓它有足夠時間去護理你的牙齒。
(漱口水非常的沁涼，冬天要忍耐！)
每天就多這兩個動作，會慢慢的發現，牙齦不再紅腫，用牙線時也不會再流血了！
每次用牙線清理到刷牙沒刷到的菜渣，實在是很有成就感的一件事，
都會在心底默默os：嘿嘿還是被我抓到了吧 (很多戲的女子)
看到自己的牙齒越來越健康，覺得離愛自己又更進一步了！
我用的是Oral B牙線和李施德霖全效護理漱口水，
愛自己的投資真的不能省唷～
養成變健康的好習慣！
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