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深受牙齦發炎和出血困擾?每天做這兩件事,3天立即改善

by Vivian Yeh

曾經,很驕傲牙齒是我身體最健康的一個部位

記得小時候V媽有帶我去塗氟,網路上看塗氟是目前最被認可兒童預防蛀牙的方式之一,

真的有塗有波比,因為我一直是從來沒駐過牙的保持人,每次都是被牙醫稱讚牙齒健康的模範代表(喂~)

(有小孩的爸媽可以試試)

 

師父領進門,修行在個人。小時候媽媽幫我顧好,長大就是自己的責任了…

但人總是安逸就會疏忽很多事,一年前有顆牙出了問題去抽了神經,我才開始感覺到牙齒保健的重要性,

開始讓自己養成每半年去洗一次牙的習慣,健保提供的福利,當然要好好用一下啊~

但人很奇妙,覺得去洗牙像是一種救贖,似乎洗牙就是仙藥,平常都不用照顧一般,

我就開始不用心刷牙了(什麼推託方式!)

直到這陣子去洗牙,醫生第一次跟我說你的牙結石越來越多,牙齦都是發炎狀態…

登愣!其實自己之前就有發現牙結石的地方越來越多,但也不知原因

想說偶爾用牙線來清潔時,就發現每用必流血,還以為是自己用的方式不對,

就想說不要亂用讓牙齦流血,就這樣積累成很多牙結石寶寶

幸好醫生幫我解了惑,和我分享了超簡單的照顧牙齒方法,

實際測試了一週後,牙齒真的感覺變健康了!牙齦也不再因為用牙線而流血,

因此迫不及待整理出重點給大家

每天2步驟:

1.刷完牙以正確的方式使用牙線

最推薦的是用牙線,勝過於牙籤或牙線棒,因為牙線最細最不會讓牙縫變大,

牙線的重點除了是清掉牙縫中間的殘渣,更重要的是去摩擦兩旁的牙齒壁,把它想成是一種去角質的概念!

2.用完牙線再使用漱口水在口腔漱60秒

老實說長這麼大我沒用過漱口水,總想說我沒口臭應該也沒有用的必要吧!

NO! 漱口水能夠幫你的不只口氣清新,而可以幫助你

預防蛀牙

避免牙結石

避免牙結石及牙垢滋生

預防牙齦問題

去除口腔細菌

大重點:要讓漱口水停留夠久,約60秒,讓它有足夠時間去護理你的牙齒。

(漱口水非常的沁涼,冬天要忍耐!)

每天就多這兩個動作,會慢慢的發現,牙齦不再紅腫,用牙線時也不會再流血了!

每次用牙線清理到刷牙沒刷到的菜渣,實在是很有成就感的一件事,

都會在心底默默os:嘿嘿還是被我抓到了吧 (很多戲的女子)

看到自己的牙齒越來越健康,覺得離愛自己又更進一步了!

我用的是Oral B牙線李施德霖全效護理漱口水

愛自己的投資真的不能省唷~

養成變健康的好習慣!

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