如何判斷自己是不夠努力、還沒適應，還是無法勝任？

通常在一份工作中，當你開始懷疑自己是不是不夠努力、適應不良，或是無法勝任，應該是因為心裡感受到一股不對勁的氛圍，但不確定到底是因為什麼，而有這樣的感受。

｜當你懷疑自己是否不夠努力時

問問自己，該做的、能做的是否都做了呢？

如果答案是還沒，那你不該沈浸在懷疑自己是不是不夠努力的漩渦裡，而是應該找出哪些事還能做，就趕緊去做吧！如果你連哪些能做、哪些該做的事都不清楚，那很明顯你一定還有努力空間。

你可以嘗試對自己的工作表現進行誠實的自我評估，考慮你的目標、努力程度、工作負荷、學習曲線和個人興趣，問自己是否已經盡力去執行，是否在每件事情上，你已經達到自己所設定的目標，還有什麼能再更優化？

然而，有些人的個性就是做再多也還是覺得自己不夠，這種時候你反而該努力的是，如何從工作中找到適當的平衡，以及對工作表現水準的拿捏，因為不是所有事情都要做到100分才叫好，而是懂得什麼事情該追求效率，什麼事情需要追求品質？

這份判斷和彈性，則是我們該學習的。

你應該先要理解，適應力是受到心理、情感和行為層面等多種因素的影響，像是個性、經歷、學習和環境等。它可以通過培養心理韌性、積極學習和提高自我意識等方式來加強，適應力能讓一個人更容易適應快速變化的環境，應對各種挑戰。

然而，還沒適應大致可以分成「工作方式」、「人及環境」和「企業文化」三個部分，有些是可以藉由調整心態或做事方法而改善；有些則是無法改變的事實，尤其像是人、環境和企業文化，比較偏向價值觀與內在感受層面，不管是外部狀態或內在直覺，都較難以改變。

有時候只是需要多給自己一點「時間」，因為時間是適應的良藥，它能夠讓你漸漸習慣和接納；而有時候是需要「心態」上的調整，當思維改變，一切也會不同，「轉念」的能力是可以漸漸透過練習而提升，不過有時候就是內心擺明著不想轉變，又或是不想委屈自己妥協，這時就是做出選擇的時候了。

如果你覺得自己適應力不佳或者表現不佳，你可以投入更多的時間和精力來學習和成長，這包括提升你的心理素質、工作技能，參加培訓課程或尋求指導和建議等，慢慢地提升自己。

首先要了解主管對你的工作要求和公司的期望值，與上司或主管交流時，確保自己明白他們對你的工作有什麼期望，這有助於確認你是否在工作上表現不足。

另外，如果你不確定自己是否能勝任，請找機會與同事、主管或專業導師交流，請教他們對你的工作表現和能力的看法，相信他們的反饋與建議，一定可以幫助到你。

如果你的自我懷疑是來自於主管或老闆的影響，你是否真的思考過，為什麼他能成為主管?為什麼他要用這種方式來要求你?這麼做的意義在哪裡?你是否真的瞭解過目標是如何被制定出來的?

當你把這些問題都想了一遍，且有答案之後，或許會對工作目標與公司期望有所改觀，因為你會更知道為什麼要這樣做、為了什麼而努力，以及用什麼方法去努力。

不管是不夠努力、還沒適應，還是無法勝任，都顯示出你當下認為自己與這份工作並不適合。

也有可能這些“不適合”的背後是在說明：你還沒有盡全力去適應、去融入、去實現；而是否為“真的不適合”，最終的判斷標準其實也不複雜，就是你的能力確實無法勝任這份工作，又或是企業文化或工作模式等你無法認同與接受，不論是哪種情境，都要告訴自己，別再繼續糾結，下一個會更好。

這些更深一層的問題如果你都沒想過，就斷定自己“不適合”，很明顯，你是在為自己的不努力找借口。所以，當我們質疑自己與工作的適合度時，最先要告訴自己的是：放下一切借口，去思考這個“不適合”究竟是真還是假。

1.你是否還能為團隊解決問題，為公司創造價值?
2.你是否明白自己為什麼要做這份工作?

如果這兩個問題你都能答的出來，相信你的答案也呼之欲出。

｜本文轉載自我為擺渡人生學校撰寫的文章：原文出處

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