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2023年度回顧儀式:年度體悟與對自己的十個發現

by Vivian Yeh
a woman writing numbers on sand with her hand

這次的年度回顧我拖延了好久,我先用了自製的「年度回顧儀式表」+ google calendar + notion + 工作年曆本,把今年大大小小的事,還有心情紀錄瀏覽了一遍,2023實在變化太大,太多想寫想說的,所幸就以今年最大的體悟面來寫吧~


2023年對我來說,像是分了上下半場,上半場我還是創業中的自由工作者 ; 下半場則選擇回到職場,並踏入新的產業,這些過程在心境上的衝擊、體悟、焦慮、成就感、平靜、恐懼…

以人的一生就是來「體驗」的方向來看,是挺值得的,我感受到了情緒上的每個細微變化,像是恐懼時的情緒有害怕、不安、畏懼、擔憂 ; 悲傷時的失望、沮喪、絕望、傷心 ; 也因為曾經到過低谷,高興時的快樂、興奮、喜悅、愉快、喜樂,更顯得珍貴。

某種程度上,這一年也是我更認清自己的一年,我不斷地在與自己對話,其實這有點像是非自願的狀態,當你脫離了職場體系,擁有了全然的自由,同時也該為自己負起全責時,那個當下腦中的聲音就會開始不斷響起,老實說,滿辛苦的(笑),但這的確能讓人快速成長。

看見自己的長處,是很棒的收穫,但許多時候,看見自己的缺點與不足,更是難能可貴,當要先接納這樣的自己,這一關就會卡住很久,更別說要揮別陋習進而去改變,真的不太容易 ; 還有也因為創業中的自由工作者身分,充分讓我體認到那些「不適合」自己的事情,同樣是「自由工作者」這個身份,有些人超級嚮往,有些人一點也不心動,有些則是經過嘗試過後,才知道並不是自己所追求的,可見我是最後者。

希望我們都不要成為,因為害怕、不敢嘗試,而表現的自己毫不在意、嗤之以鼻的那種人,而是有了勇氣去嘗試後,理解那並不是自己所嚮往後的選擇。

能夠做出人生中的重要「選擇」都需要一些「勇氣」,也因為很多讀者回饋給我,我才知道原來這股勇氣是充滿著影響力,大多數人都是嚮往著改變和行動,只是缺那臨門一腳的助力,而我們都可以作為那個帶給別人勇氣的人。

與他人比較之前,不妨先了解前提吧

還有一件我也感受很深刻的,就是過程中難免會「與他人比較」,這真的難免,但每個人的不平等優勢(unfair advantage)不同,而且有些人看似也是剛起步,不過他可能在另外一個領域已經耕耘多年,那些原有資源的槓桿效力,是不可抹滅的,因此當你不知道別人是擁有哪些資源、怎麼到達現階段成就的前提下,不要任意比較,因為那個比較並不公平,每個人運氣、資源和付出的努力都不同,唯有和自己比較,比昨天的自己還要更進步,才是我們所該努力的。

2023下半年我放下了一些事,像是「社群」,我知道這裡是影響我情緒起伏、開啟「比較」開關的源頭,因此我選擇減少關注,雖然間接的影響了我在社群上的表現,但我深知這是對我自己比較好的方式,也持續找到與社群共存的舒服模式。

「原來我是這樣啊」的十個發現

下半年的我處在內心有很多疑問,卻得不到解答的狀態,但我想說的是,這是正常的,也是被允許的,這時就走慢一點、多點時間休息,別忘了在找答案的過程中,不要因為內心被卡住,所有事情就從此停擺了,一定要讓自己再站起來繼續探索!

人們最常先問的,總是「為什麼」,為什麼我會這樣、為什麼我要遭遇這些、為什麼我會有這種情緒…,接著就卡在這個漩渦裡,找不出答案,但唯有你不斷地嘗試、感受、學習,常常一個想了很久的問題,答案就在不經意的地方出現,讓你慌然大悟。

對於不安穩的接受度、對於自由的想像與認知、對於很多事物,因為我身歷其境的體驗過,讓我對自己原有的價值觀 完 全 改 觀!

1.原來我志不在賺大錢,但也過不了降低生活品質的日子

2.原來我完全無法只做自由接案、一個人工作,我喜歡團隊共同努力

3.原來我的腦袋動得快到我手根本跟不上,這會引發嚴重焦慮,我需要和快手人一起合作

4.原來我的成就感是來自被老闆與同事信任和認同,這些是我一人工作時給不起自己的

5.原來我是個可以做幕前的幕後人!但只讓我做幕前工作,我真的受不了

6.原來我這麼需要把工作與生活場所分開,是腦袋需要切換才能休息的人

7.原來我一直在找高效方法,是來自於我的懶,但當遇到需要慢慢累積的事情時,就很容易失去耐性(創業、創作真的是訓練心性的一場長跑賽)

8.原來在對未知的恐懼之前,我的信念這麼薄弱,總是把情緒放得太大,讓自己光處理情緒就飽了

9.原來我追求的自由,是有一個安穩的前提,因為我根本無法也不願承擔全然自由背後的巨大責任

10.原來我一直追求的是體驗不同事物、感受每個過程,反而不是一定要達成什麼

深知「體驗」對我的意義

每個人獲取靈感、讓自己充電的方式都不太相同,你知道自己的是什麼嗎?

我是一個非常需要不同體驗來豐富心靈的人,不管是吃一頓美食、看一場展覽、聽一場演講、到公園曬太陽野餐、追一齣韓劇等,每個有品質的活動,都能讓我心情變好、幸福感提升,覺得深受啟發,

加碼來分享一下我這一年最喜歡的三個體驗,有興趣的讀者也去試試吧~

1. 襲園美術館  

館內設計與規劃的用心和創意,處處都讓人驚喜,與先生坐在樓梯旁的椅子上,品著茶、聊著天,感受到前所未有的平靜,我記得那天幸福感很滿很滿。

2. coldplay演唱會

不是超級鐵粉的我,整場演唱會除了震撼,更是充滿感動,全場一起齊聲歌唱、舞動的氣氛,真的讓我激動不已,同時也瘋狂飆淚哈哈(實在是情緒豐沛的女子),我還有寫了一篇IG貼,來紀錄這一切。

3. 法國瘋馬秀

這場表演實在是精彩到讓人永生難忘,觀眾來自世界各地,坐在搖滾區的我們,看著女舞者們專業、性感的表演、喝著香檳,藝術所傳遞的美好,真的振奮人心,很愛用心且充滿驚喜的安排,記得當天我和先生,像是眼界整個大開,內心好澎湃,是那種現在光回想到都覺得幸福的那種開心!


美好的體驗,是可以成為回憶,讓人不斷拿出來回味,對我來說,人的一生就是不斷地體驗,不管是好的壞的,都能累積成為養分與記憶,讓人不枉此生。

不過也因為我熱愛體驗的性格,讓我很難堅持與鑽研的去做一件事,這也是我一直在自我批判的一個點,與好友聊過,我發現自己很愛開啟很多嘗試,從中得到某些體會後,就會覺得checked,可以move on了,反倒是對把一件事情做到爐火純青、像是職人、匠人的那種心態,在我身上好像不太存在。

也因為認清了自己的這種性格,很多對自己的不理解、不諒解,也就釋懷了,不過了解之後,我也該來想想如何解決這樣的問題。

如果你問我為什麼會想創業,是為了賺很多錢嗎?還是為了成名?

好像都不是,我只是想要能夠發揮一些影響力、我想做自己喜歡的事、體驗有幾個員工和工作室的那種生活模式,挺嚮往那個畫面的,但想達成這個狀態的背後所要付出的努力、壓力與焦慮,我是否願意承擔呢?我是否有足夠的心理素質來面對這一切?這也有待我之後慢慢來體驗了!

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歷年文章參考

年度回顧相關文章:

2022年度回顧儀式,讓明年計畫更有方向

2021年度回顧,必問自己這 5 個問題

2020年度回顧儀式 (6道自我對話題)

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設計年度目標前,一定要先有這6個觀念(內含年度計畫表模板)

2022年度目標設定:6大人生領域靠6步驟系統經營

2021年度目標設定儀式 (5道自我問答題)

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