人生有許多課題，只能靠自己來克服，因此我無法幫你度過，但這些課題是在每個人身上都可能發生的，我可以把我的經驗和領悟分享出來，陪伴著你走過這些必經之路。
這篇文章是我閱讀了《創作，是心靈療癒的旅程》這本書其中一個篇章後，有股衝動一定要來分享的產物，我結合了自己當下的經歷與需要，與你一起探討這6個人生議題：「失落感、挫折、夢想、轉念、年齡限制、行動的力量。」
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開始進入正題，探討6大人生課題吧～Let’s get started!
1.失去之後學習存活的藝術
你曾感受到「失落」嗎？
「失落感」的來源是，原來屬于自己的某樣重要的東西，被一種有形的或無形的力量強行剝奪後的一種情感體驗，或是某件事情失敗或無法達成的感覺，是一種由多種消極情緒組成的複雜情緒體驗，如憂傷、苦惱、沮喪、煩躁、內疚、憤怒、心虛、傍惶、痛苦、自責…。
失落的傷痛是無可避免的，這些傷是「路障」，但從不同角度來看，也可能是「路標」。
失落可以轉變成收穫和力量，但光靠內心煩憂是辦不到的，想克服和超越傷痛，重拾希望和勇氣，必須先承認和分享傷痛。未經處理的失望情緒，會阻礙我們追求未來的夢想。
加入了人生戰局，就避免不了會受傷，但重點在於不要被擊倒，並學著「自我療癒」，如果只將傷痛埋藏起來，最後只會讓自己不再出聲，因此帶著尊嚴承認受過的傷害，是療癒的第一步。
這段心路歷程看似痛苦又不值得一提，卻是必經的過程。
2.用「塞翁失馬」的心態來看待挫折
塞翁失馬 – 比喻暫時受到損失，卻因禍得福，最終得到好處。
問問自己：「目前遇到的這個挫折對我有什麼幫助？能指引我往哪個方向前進？」
問題的答案會讓你驚訝，也能使你自由。
秘訣在於「將痛苦轉化成能量」。
轉化的關鍵在於：「只要肯用不同的眼光看世界、只要肯通過不敢走進的大門，你就能知道和相信，那一絲希望的存在。」
每次的傷痛，務必都要視為未來的收穫，一切取決於你看待事情的方式。
「每個結束，就是一個開始。」但我們在悲傷時很容易就忘記這件事。
我們必須把注意力放在未來，但這並不容易，因為未來還不知道是什麼樣子，如果現在就這麼傷心，未來想必是痛苦的，對嗎？你擁有傷心的權力，但時間到了，記得站起來，繼續往前。
3.想接到球，那麼你得想要接球才行
不要再嫌人家丟球的弧度差，主動伸手去拿你真正要的東西吧！
你願意為自己的夢想做到什麼程度？
當你決定接住球時，你會開始尋找另一扇門，一扇以前你曾拒絕穿越過的門，等到你拋下自尊，願意去做任何行動時，才表示你下定決心了。
如果你現在還沒達成夢想，問問自己，你有為自己熱愛的事情使出渾身解數嗎？
以我自己為例，我想成立自己的品牌，一開始需要把自己當行銷人一樣，持續的產出內容和文章，不斷地在社群媒體發聲，給予價值，讓大家看到自己，慢慢累積觀眾，如果剛好幸運，可能可以快速被看見，如果有同步發展產品或服務，或許有觀眾願意購買，更幸運一點，就是能夠穩定且持續的靠此維生，但這在還沒做到之前都是未知的，但唯有開始了，這些才可能一一實現，我們要做的，就是在過程中不斷的優化、往前。就像有名氣的大廚，也都是從學徒開始做起，有一些「過程」就是必經之路。
4.受到傷害的時候，學會問對問題
當你受到傷害、挫折時，學會「問對問題」。
當你被拒絕，如果你就就此罷休，那麼就被困住了，而且動彈不得。
不要問：「為什麼這種事會發生在我身上？」
而要問：「接下來要做什麼？」
只要願意問出這一句對的問題，你就已經向前邁進一步了。(為自己鼓掌)
有些時候，了解「為什麼」這個源頭，是可以幫助生命的成長 ; 但有些時候，生命所發生的事，是沒有道理和來由的，與其陷在「為什麼是自己遭遇這些」的情緒裡，讓自己受阻，不如轉移去尋找另一扇門。
關鍵在於「行動」，要盡快從痛苦中獲益，否則會讓採取之後的任何行動，都變得更加困難。
那些在你眼睛裡發光發熱、持久不墜的人，關鍵差異是在於「自我激勵」和「選擇」。
在難過的時候，把自己抽離當作旁觀者，立刻做一件小事來支持內心的自己。
像是為自己買一束花或一本書都好，這個行動表示：「我能理解你的痛苦，但相信我，我們未來會越來越好的。」
一種內在小孩需要被媽媽呵護的概念，我們就身兼那位媽媽，給予內在的自己，一份溫柔的安慰吧！
做不成你最想要達成的A，那我們就退而求其次做B，再不行就C，但至少我們都一直在這條路上前進，只是速度比較緩慢一點而已。
5.是你，給予年齡和時間那些限制
問題：「等我學會彈鋼琴，你知道我都幾歲了嗎？」
答案：「如果你不學，也是這個年紀。」
看完這個問答，整個會心一笑，有種恍然大悟的感覺，有點像是「開心也是一天，不開心也是一天，那何不開心地過呢？」
「我年紀太大」是推託之辭，人們總是用這句話來逃避和面對恐懼。
「我年紀太大」和「我沒有錢花在這方面」，是自己給自己阻礙的最大謊言，因為我們會藉此阻止自己做進一步的探索。
因為新手可能要付出自尊心受損的情緒代價，尤其新手的年齡越大，覺得自己能承擔這個代價的能力越小，所以我們告訴自己「我年紀太大了」，讓自己避免開始，以免受到傷害。
還有另一種說法是：「等我退休時再來試試看。」這也有同樣的意思，就是繞個圈子、顧全面子。
其實這些都很正常，是最自然的大腦自我防衛機制，我們需要做的，就是打破這個機制。
應該很多讀者都知道，我工作了五年後才決定出國唸書，相較於剛畢業就出國唸書的學生們，我是整整大了他們好幾歲，但我也發現，因為是我自己自發性的想要去唸，因此更有目標和方向，更知道自己為何而去，剛好處在人生歷練比較豐富的階段，更能深入的在國外體驗生活，也更加珍惜這得來不易的一切。
我當時是28歲，已經覺得再不去就來不及了，但我相信，如果30歲之後想再追留學夢，要考量的事情一定更多。但就不去做了嗎？我只知道，想追的夢如果從來都沒去實踐過，伴隨著你的只會是後悔二字。
(你可能也會想看：有工作經驗後再去留學的經驗分享)
受到阻礙的人，會覺得一年、甚至是幾年，是很長很長的時間，我們的「自尊心」善用這個技倆不讓我們開始。我們踏上探索之旅，但卻只在乎旅程的時間長短，我們心中吶喊著：「這條路怎麼這麼遠！！」也許遙遠，但前進一天算一天，即使再小的步伐，向目標邁進都比原地不動的好。
你可以虛心地開始學習做一件事嗎？
任何事情都是從「開始學」著手，起步永遠是膽戰心驚的一小步。
6.按部就班的力量
按部就班，就是承諾每天都採取行動。跨出一小步就好，不要還沒準備好就往前跳一大步。
《創作，是心靈療癒的旅程》這本書中舉的例子：「想賣電影劇本，必須先寫好劇本 ; 想寫劇本，必須先想出點子，寫在紙上，一次寫一頁，寫到劇本有一百二十頁為止。」
按部就班表示你要每天寫，表示當你覺得(你一定會覺得)這個鬼東西一無是處，並且對此想法深信不疑時，你會告訴自己，這個問題以後再處理，並回頭繼續做該做的事。這表示，妳寫完今天該寫的份了。 如果把劇本拆成每天要寫的量，你很快就能寫完當天的份量，然後你一整天都不會感到內疚，也比較不會焦慮了。
這個例子是不是真實又貼切到不行？讓我們一起來降低焦慮吧！
像我是個急性子的人，總想要一付出，就能一次搞定，彷彿一瞬間就會使整個生命改變。這種錯誤的期待，把第一步的目標設得太大，代價定得太高，往往正是無法開始行動的原因。
大家都不太喜歡開啟「行動」，因為這表示我們要開始為結果負責，導致於我們只會問「這件事做了有什麼用？」也就是我們很愛做，但也最傷的事：「衡量得失」，總是不會去問「下一步要做什麼？」
「衡量得失」往往是為了拖延接下來該做的事，而我們總愛用焦慮上癮代替行動上癮。
Action : 觀察自己一週，記錄下來自己都是用什麼方式來讓自己焦慮，以便打消或拖延下一個行動？
自我設限的人，大多會焦慮成癮，寧願受內心的苦，也不肯朝著正確方向，規規矩矩地每天走個幾小步。
你覺得自己是這樣的人嗎？
按部就班意謂著，我們必須做目前能做的事，而不是抱怨做不到的事。你會發現，往往不需要做很大的改變，因為大變化會發生在微小的片段中。
我們可以用夢想達成後的生活來激勵自己，但不要只幻想著美好，而看不見當下可以做到的小事情，因為夢想建立在許許多多的小步驟，和很少很少的大躍進之上。
帶來的靈感，很適合給迷失方向的你，它能為你指路。
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