mindset

小的時候對於「平常心」這個詞，不太能理解，最常聽到的場景，就是在考高中或考大學前夕，最常聽到爸媽說：「盡力就好，平常心面對。」

覺得自己的工作內容一成不變？每天像是機器人般做著大同小異的事？在職場中學不太到東西，不管技能、思維都沒有在進步？連想擁有一份自己懂的成就感，怎麼也這麼難…教你建立一個思維改善現況。

回溯自己曾經的「低潮期」，似乎都是發生於當時在追求一件事或想達成一個目標，但事實卻不如預期，甚至在自己的行為與心態上，呈現背道而馳的狀態，這個循環大概是長這樣…

新手想要踏上健身這條路，一定要先了解這五個心理階段，先知道會比較有心理準備。健身其實也是在健心，每一個過程都很考驗心性，內心的力量會支撐著你身體的承受，直到你撐過了每一個檻，成效就自然出現了。