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【職涯迷惘怎麼辦】 企劃1|我今年就要3x歲了,職涯一直是我的痛

by Vivian Yeh
【有點迷惘。有事困擾我】 企劃1|我今年就要3x歲了,職涯一直是我的痛

「我現在所擁有的,都只是因為投胎投得好、嫁得好…」

「但職涯一直是我的痛,我3x歲了,就只是一個基層員工…」

這是我的一位好友告訴我她現在的狀態,在一個深夜,我們聊著彼此的近況,聊工作、聊婚姻、聊健康,以及聊未來。也是這次的暢聊,讓我想開啟這個新企劃「職涯迷惘怎麼辦」

聊完後,我睡不太著,因為我似乎看到曾經的我,又或是更明確說,看到曾經迷惘的我,我想要用內化過的文字,將我們聊天的內容紀錄下來,去正視這些迷惘與低潮,也謝謝好友願意把故事讓我分享出來,讓也同樣身處這些情境的每一位讀者,找到一些方向,感到不孤單。

我不是心理醫師,但我可以像朋友一般聽你說、和你聊聊,沒有一定會找一個答案,而是經由聊天的過程,可能會觸發一些不同的想法,讓你重新審視自己的狀況。

(想和我一對一諮詢聊聊,歡迎線上預約>> 點我預約 )

你認為一個人所擁有的只是因為幸運嗎?

當你有了相愛的另一半、可愛的孩子、健康的長輩們,這些讓人看似欽羨的擁有,原來對於一位女人來說,這些都僅是因為投胎投得好、嫁得好,都不是自己靠實力掙來的。

同樣身為女人,我似乎可以理解她為什麼會這樣想,但同時又替她感到不值,在旁人眼裡,她就是因為「幸運」,所以嫁到一個衣食無缺,不用為生計所擔憂的家庭,但用「幸運」來涵括一個人所擁有的,是否太膚淺?

不得不說,「機運」確實存在,這可能與每個人的前世今生、家庭與造化等都有關係,撇除我們無法改變的,更重要的是「選擇,在人生過程中的每個選擇,造就了現在的自己,不管是擁有好運氣、出眾氣質、正能量磁場、高心理素質、善良性格等,這些都可能是造就那份「幸運」的背後原因,因為無法量化和舉證背後的點點滴滴,因此常被忽略與視為理所當然。

我想說的是:能夠打造出「幸運」體質,遇到與自己「對頻」的人事物,是一種很重要的「能力」,因為「運氣」,也是在你準備好的時候,才能發揮其效用,而且當下你還要能抓得住呢!

自我否定?缺乏自信心?「冒牌者症候群」上身

從聊天中,我似乎感受到更深層背後的想法,由於家庭生活的美滿,更顯得自己在職場上的不足,因為自己在職場上的表現不如預期,因此開始覺得生活中所擁有的一切,可能都是僥倖得來,不是靠自己努力的;可能有人會更嚴重一點,覺得自己很糟糕,會不會不配擁有這一切?或是覺得「為什麼我的家人都還可以接受這樣的我?」。

這讓我想到「冒牌者症候群」這個狀態,因為自己心中想達成的尚未達成,缺了一塊,因此「自我否定」,和無法「自我接納」,但其實,你之所以為你,就是在家人朋友心中存在的意義,和其他都沒有關係,加上「你真的很好」,只是「還有一些夢要去追」而已,重新客觀的審視自己,擁抱自己的所有面向,將不足的補足,感恩惜福自己擁有的一切,如此而已。

情場(幸福)與職場(工作)無法兼得?

我不覺得這有明確答案,但我知道的是,你把重心放在哪裡多一些,那個領域就會比較出眾。如果你覺得哪個領域還不夠好,就只是你下的功夫還不夠而已,當然不是瞎忙的努力,努力也是有方法的。如果你已經覺得自己很努力,但還是沒有看到成果,那可能要來檢視一下,問題出在哪了?又或是你是不是誤會自己已經很努力,其實還有進步空間?

尤其是有小孩之後的女性,在職場與家庭中兩頭忙,要抓到其中的平衡,又或是直接選邊站,當然也有可能是先後順序的調配,可能在小孩年紀小時專心在家庭,接著再來好好衝刺事業,沒有絕對的答案,這都是每個人的「選擇」,畢竟家庭狀況與另一半的互動,每一家都不同,每位女性的事業心也有程度上的不同,但聽從自己心底的聲音,如果覺得職涯領域還有待加強,那就多花些時間在上面吧!

你真正想要的到底是什麼?

把重心關注在「了解自己到底要什麼、不要什麼」,應該是開始努力的第一步。我問了好友說,你覺得自己在職場上停滯不前,那你到底想要追求的是什麼?

頭銜嗎? 「不是」

薪水嗎? 「不是」

成就感嗎? 「對!我覺得我這幾年都沒什麼進步」

那你覺得工作中什麼部分可以激起你的成就感?「可能是由自己獨立完成專案,能夠掌控結果的感覺吧」

那麼,接下來是不是就可以從讓你有成就感的那些工作內容,去找下一份工作呢?其實你是知道自己想要什麼的,不要只停留在:「我覺得自己沒有進步、覺得自己不夠好」這個階段,只需要再多問自己幾個問題,可能答案就出來了!

如果答案沒有出來,那可能就需要去做更深的探索或嘗試,從try & error之中找出一個方向,會需要些時間,但能夠找到人生方向,相信在年輕時花時間是絕對值得的,拖越久,那股自我否定感只會慢慢加深,「現在」就是最好的時機。

友人:「而且你的文章激勵了我,讓我想起曾經的我也很愛寫作。」

是啊,很多時候因為日子的繁瑣,會讓人忘了自己曾經的初心,但能夠找到源頭,或是接下來想做的事,其實已經很幸運,就去開始前進,從現在就開始累積,把你的思緒、想法,或是你本身的興趣,化為文字去分享,一定多少都會幫助到有需要的人,相信「自我價值」也會開始建立出來。

「還有我很喜歡聽別人的故事,聽完後把它寫成文字分享出來,但我現在要去做記者,是不是太晚了?可能也沒有那個體力?」

聽到這一題,直接大呼:到底誰說要採訪別人的故事只有記者才能做啦?尤其是現在這個年代,podcast、部落格、YT這麼盛行,已經有多少人在自媒體上分享人物採訪的故事。如果你想做,你現在就可以從採訪我開始!(喂~),只要這是你想做的事,從自己和身邊的人就可以開始,不需要成為記者、有多高級的設備、有多完美的天時地利人和,其實只是自己「夠不夠想要」而已。

「比較」永遠是最無法避免又最不必要的事

會有「比較」的想法,完全很正常,相信是每個人身上都會發生的事,因此不需要「譴責自己」有這樣的想法。

但要讓自己知道,因為是你想要追求更好,但自己尚未達成,因此對自己失望,而陷入強烈的自我否定,這些種種反應,都只是因為「你很想達成自己的期許」,尤其又看到某些同齡人正在經歷著你想達成的階段,不禁出現「比較」心態,就會對自己更加失望。這種比較,通常是只針對某一個你自己想要達成,但尚未達成的狀態去比較,並不會是全盤或全面性的比較,因此有失公平及意義,只是在在的表現出「你有多想要達成心裡的這個期望」。

那麼,陷在這樣的負面情緒中,不會讓你變好,只會無止盡的把自己推入深淵,除非你開始「轉念」與「行動」。既然已經知道自己想達到什麼目標,那何不把重心放在「如何達成目標」上?要達成這些目標,「行動方案」會是什麼?擬定的行動方案越細越好,從每一個小行動開始去達成,思緒著重在行動上後,也會減少去比較的心力,慢慢的,也會開始有成就感,也離目標越來越近。

親愛的,我想對你說:

每個人在生命中一定都會經歷迷惘、低潮,可能依照每個人對事情的感受度會有嚴重程度的不同,但在低潮時,要如何面對、如何找方法突破,才是生命的關鍵,不管如何,低潮總有一天會過去的。人活在世上,只不過是要去感受那個過程,從中去學習、理解,找到生命帶給你的意義。

能嫁到「對的人」、「好相處的家庭」,這是多少人夢寐以求的,你已經擁有了最棒的「資源」,已經不用為了感情與家庭去煩惱,這是老天給你最棒的禮物,而且你也值得擁有!應該要做的是帶著這份禮物的支持,朝著自己的想望邁進,兩者是加乘關係,不需要二擇一。

雖然還是要放很多心力在孩子身上,但這甜蜜的負擔,會讓你更有前進的動力,這兩者並無抵觸,但健康還是要顧,畢竟人就是一天24小時,要分給多面向的事物,也是不容易,但只要設定好目標,知道自己有一直在朝著目標前進,即使慢了點,晚了點,相信總有一天會到達目的地。

謝謝你願意分享你的故事,相信你的故事也會讓一些人有所共鳴與收穫 : )

給 Univself 讀者小 Uni 們:

你一直有個夢想或期望潛藏在心中嗎?記得當下去正視它,要不然之後它會以不同的形式,再次出現在你的生命中,這或許就是你這一生的課題吧!

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