hey～你是一個規劃 / 計畫控嗎？
很喜歡規劃的過程，但常常就是卡在規劃階段，卻難以進入到執行階段？
如果你也有這樣的困擾，趕緊看下去吧！
因為我也是深受這狀況困擾的苦主之一，想和讀者來分享我的經驗。
我深知自己是一個計畫控，對於自己的人生有許多規劃，在計畫的過程中，讓我感到開心，因為充滿了希望，但每當到了要開始行動的那一步，我就又開始龜縮了，每次的拖延狀態大概是：「今天好累喔～我明天再開始！」，來換取今天片刻的僥(快)倖(樂)，並充滿希望的期待明天的開始，但往往總是事與願違。
經過一次次的重道覆轍，每一次的計畫落空，不禁讓我開始懷疑計畫的用處，因為總是不會進入到執行的計畫，就是一場空，不禁開始產生自我懷疑和批判的聲音，因為我覺得自己根本就一直在原地打轉，做再多的計畫也沒有用，漸漸的再也不相信自己…
後來我發現，如果你有「計畫控」這種傾向的性格，大多是比較深思熟慮、追求完美、對未來有期許的人，你常常想要把事情想到透徹，安排的妥當才安心。
這是你的優點，但這份優點，也讓你總是把計畫塑造的很完美、很澎湃，導致第一步常常都會是很大的一步，因此讓你很難跨出去，因為計畫很美，你不希望自己第一步就打壞它，但你同時又沒有自信心自己可以做到，導致一直躊躇不前，而這也是一直無法「出發」的主因。(你可能會想看：想做一件事卻又使不上力？可能是這些原因阻礙你）
當我意識到這件事情時，我做了以下的改變：
運用自己善於計畫的優勢，將想要達成的事或養成的習慣，再拆解成一個個更細碎的小步驟，讓每一步都變得更簡單，因為我知道自己缺乏行動力，因此行動就該從babystep(一小步)開始做起，有個開始，慢慢建立起自信心後，再擴大，其實成就感就在其中油然而生。
愛計畫的人，總是有滿滿的to do list在等著自己，平常想到什麼就會放進去，當待辦事項越多，每個項目都還不容易達成的時候，其實內心也會形成無形的壓力，導致不知道該從何開始，因而開始拖延。
每一次點入待辦事項清單裡面，看著琳瑯滿目的待辦事項，又默默的跳出，不知道你有沒有這樣的經驗？
因為項目太多，光看壓力就來了，一點都不想去做，不過一般最會開始做的是「有急迫性的事」和「瑣事」，比較需要時間累積、較不是那麼急破的事情，很容易一直被掛在清單裡，怎麼樣也消不掉。
因為有急迫性的事不得不完成，且完成後會有很明確的「成就感」，而「瑣事」也是比較好上手，很快速的就可以再刪掉一個項目，也讓內心減輕一些負擔，但往往每一天做到這邊，精力也耗費的差不多了，最後就會覺得自己都在完成一些瑣事，內心一直想做的事情，就一直無限延期。
我下定決心要改變，來看看我做了什麼：
1. 首先把琳瑯滿目的清單全刪了吧！
我知道還沒做就要斷捨離，內心會很糾結，人很奇妙，清單放在那裡時不想做，要刪掉還有點捨不得，那麼你換個角度想：如果你的待辦事項，每天沒做完就會消失，那你的心態會不會改變？現在就是因為你知道它會一直在那，所以你會一直拖延。
全部刪除，重新找出你現階段最重要的目標，並重新設立，告訴自己：「現在，你只需要做這件事。」就從每天一件事開始，讓心理壓力減少，並告訴自己，答應自己的事情，就一定要做到！同時讓「責任感」來驅動自己，當你開始做之後，會因為有進度而感到自己很棒，做完之後就讓自己休息，習慣了之後再來進行第二個目標，一件一件慢慢來吧！以一個和自己進行一場遊戲的方式，不斷的挑戰和嘗試，讓整個需要付出心力的辛苦過程充滿樂趣。(你可能會想看：想揮別拖延症，從做這件事開始)
2.分清楚日常瑣事還是重要大事
很多人會紀錄自己的提醒事項，這比較是像日常的瑣事(例如週一晚上要買牛奶、雞蛋)，記得別把這種提醒事項與比較專案型的to do list混在一起，一來是清單看起來會很多，導致引發壓力，再來是專案型的大事很容易因此被拖延，因為人總是先選擇容易的開始進行。
我一直在推崇「了解自己」的重要性，因為了解自己的好處就是，像是我知道自己是一個比較有彈性、適應力強，且比較有創意的人，我會有源源不絕的靈感和想做的事情產生，但像是計畫的堅持執行，對我來說就會稍微困難，因為我知道自己有三分鐘熱度的個性，比較難有耐心的長久維持一個習慣。
當你知道自己的個性，就會知道你擅長什麼、不擅長什麼，那麼當你遇到不擅長的事情時，就不會太苛責自己，少了自我懷疑、自我否定的這些負面情緒，就會更容易的開始進入「如何解決問題」的環節，依照自己的個性，嘗試不同方式來幫助自己進步。
就像是我常常想太多，因此一直遲遲無法邁出第一步，我現在慢慢在嘗試各種可能，甚至是計畫也不在一開始做了，先開始第一步，接下來再來規劃後續，且看且走，先求有再求好。
我的個人經驗有帶給你任何靈感或想法嗎？歡迎截圖你最有感的部分，分享於限時動態 @univself 唷！
Let’s get in touch:
訂閱能量電子報>>> https://lihi1.com/cE54o
IG生活有感>>> instagram.com/univself/
FB知識分享 >>> facebook.com/univself
免費Email諮詢服務>>> [email protected]
