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人生品牌設計|EP3了解自己-真實面對自我的5種方式

by Vivian Yeh
woman sitting on stone

最近看到fb上有一個問答:說一件小時候不懂,長大後才會懂的事?

讓我想到…

小時候總是想要讓每個人都喜歡我這個人,對於可能跟誰不合,有誰不喜歡自己,就會感到天崩地裂,彷彿這件事就是自己的人生價值。

現在的我,想跟小時候的自己說:孩子啊~本來就不是所有人都會喜歡自己,你也無法討所有人的歡心,每個人本來就都不一樣,不過你只要以你真實的樣貌與他人相處,就會吸引和你相似價值觀的人來,而這群人也可能剛好會是你所喜愛的,好好對待你覺得重要的人,其他的,就隨它去吧。

當你開始擁有自我意識時,很多困擾你的問題將不再是問題。當你決定不做他人眼中看起來很棒,或是應當做的事情時,應該也是擁有自我的開始吧!

但真實的自己,到底是什麼樣?

可能很多人都還不太確定,自己真實的樣貌,真的是需要時間來慢慢了解,分享以下5種我使用的方式:

1.別試圖掩飾真實的自己,面對它、接納它! 

很多時候,我們總是想要展現自己覺得最好的樣貌,因此我們的行為與真實想法,不一定一致。

其實有滿大一部分的人都是如此,可能是為了面子,可能是不想讓他人看到真心,可能是根本不知道自己真實的想法等,這些都沒有錯,但這樣的口是心非,或戴面具假裝成別人,隱藏的危機是,我們其實是否定自己真實心底的想法,覺得自己不應該,才會有與真實相反的表現。大多時候,事實就是,我們沒有那麼大度、我們就是會在意、就是會嫉妒,但這就是人啊~

如果在過程中,有人戳破了自己,講到了自己最真實的想法,可能還會引發一場大戰,因為你想要隱藏的一面被輕易的拆穿,因此覺得丟臉、覺得不堪,再者,這讓自己不得不去面對,那個不想面對的真實自我。

最危險的是,連自己也沒意識到內心最深處的想法,好似演久了,自己就會變成想要的樣子。

最好認識自己的時候,我覺得是爭吵的時候,或是生氣的時候,你只要多問自己幾個問題,例如:「你到底在意的是什麼?你到底在氣什麼?」其實就能更抽絲剝繭的去了解自己,很多時候氣歸氣,但想不通自己到底在氣什麼;有些時候,大概知道自己氣什麼,但又不能理解,為什麼自己會這樣想?不過這些都是了解自己的過程,因為你會發現,可能每次的生氣點,都會是類似的事,當你了解、接納自己後,你已經預先知道這會讓你不開心,反而就不會因此而暴怒了。(有些時候我會問另一半說,你知道我在氣什麼嗎?可能會得到自己都沒想過的答案。)

我們身而為人,但不需要成為完人。

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2.忠於自己前,先了解自己的內外在  

忠於自己之前,需要先了解最真實的自己,除了包含自己的內在,更包含自己的想望。

拿出一張紙,記錄一下自己對於以下幾個問題的答案:

  1. 舉出10件會令你感到快樂的事?
  2. 你會給自己下的3個標籤(hashtag)會是什麼?
  3. 描述一下你夢想中的生活是什麼樣的呢?
  4. 有人過著你的夢想生活嗎?他是誰?他做了哪些對的事,成就現在的樣子?
  5. 你覺得自己的個性是如何?問問最親近的親友們,他們覺得是如何?有一樣嗎?

當你知道自己是怎樣的人,以及要什麼、不要什麼的時候,就不會一直想要成為別人希望你變成的樣子,也不需要跟他人比較,因為你連追求自己想要的,時間都不夠了,哪有時間管別人?

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3.聽見心底的聲音,並在直覺與負面聲音之間取得平衡  

很多時候,不知道該如何抉擇時,內心的聲音會引領你,當你覺得「這感覺不太對勁!」,可能真的不適合你。又或是內心真的感受到累的時候,就讓自己休息或放個假吧!跟隨自己的心走,一路上會走的更加舒服當然這與堅持和責任或許看似相違背,但要從中取得一個平衡,「懶惰」常常會包裝成是心底的聲音出現,但你要能夠辨別出「懶惰」與你「真實需要」的差別,這也需要慢慢練習。

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4.用一生去堅持,那些符合你核心價值的事物

不管做任何事,都要呼應到你最重要的核心價值,即便那件事情能夠得到再多,一但違背自己的原則,就不該去追求。你也可以把這個當作是選擇上的準則,如果一件事偏離這個價值觀太多,那就不是你現階最需要的,當然,價值觀也是會隨著年紀而改變的。

忠於自己的核心價值,並不是說堅持己見,不去改變自己,讓自己一直在變好的路上是很重要的,但是是在你的「中心思想」之上,去讓自己變得更好。

走自己的路,堅持下去,一定會發光!

5.Less is more 是在成為自己的路上該有的思維

看到一本書上寫說:「雕塑家都是從石材中雕除不需要的部分,才創造出美麗的雕像。

所以並不是把你所想要擁有的全部集中起來,才會變成你喜歡的樣子,反而是把焦點放在自己想要成為什麼,而不是想要獲得什麼。

跟隨自己的心永遠不嫌晚,相信很多人內心已經有所召喚,但卻沒有那麼多人實際做出行動或選擇,因為選擇當前,總是有捨才有得,要先放下,才有空間裝入你真實想要的。

想要過真實的生活,就不能掩蓋你內心深處最真實的自我。過真實人生的關鍵是:「了解何時該知足,何時該追求。」

等你真的做到時,可以對自己說聲:你是值得我尊重的人!也是我想要成為的大人!

Behind the scenes:

品牌在擬定行銷策略前,很重要的一環是要找出品牌的特性及適合的目標客群,才能專注的提供產品與服務,當你把「自己」當成是品牌來經營時,你既是品牌,也是使用者,找出目標客群,就會像是深度挖掘自己,找出自己的本質與喜好,當你開始做自己,就會找到適合、喜歡自己的相對應群眾。


真實,是這一切的源頭,找出真實的自己,並做自己,Stay true to yourself.

#人生品牌設計 #了解自己

如果你現階段對人生有點迷惘,可能是因為還不了解自己,
對於這麼抽象的詞彙,不如一步步跟著這系列文章,邊看邊玩邊思考,

一起從了解自己,開始到對自己人生這個品牌進行設計吧!

人生品牌設計|EP1了解自己 -首先該問自己的3個問題

人生品牌設計|EP2了解自己-如何分析自己的優劣勢

人生品牌設計|EP3了解自己-真實面對自我的5種方式

人生品牌設計|EP4了解自己 – 如何找出自己的人生驅動力

人生品牌設計|EP5了解自己 – 透過回顧過往關鍵時刻,重新定義未來

人生品牌設計|EP6了解自己 – 從日常觀察,6步驟找出人生火花

人生品牌設計|EP7了解自己 – 當人生不再只有一個選擇,你還想要做什麼?

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4 comments

Tina Wang 30/07/2021 - 15:04

Can’t agree more! 想要過真實的生活,就不能掩蓋你內心深處最真實的自我。過真實人生的關鍵是:「了解何時該知足,何時該追求。」

真實,是這一切的源頭,找出真實的自己,並做自己,Stay true to yourself.

正在練習中的我~很被激勵喔~

Vivian Yeh 02/08/2021 - 16:04

感謝Tina再次幫我抓出重點? 我也在練習中,一起往更好的人生邁進?

Petty 02/08/2021 - 16:59

很謝謝你寫了這麼多的文章,讓我能從在找理智派生活的心得中認識到你。
看了很多篇的文章,讓我又再次被溫暖和激勵了。☺️

Vivian Yeh 02/08/2021 - 21:18

噢~謝謝你的留言♥️也給了我很大的力量
能夠溫暖和激勵到你,真的很開心!每週日會更新文章喔!敬請鎖定??

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