你以為年度目標只要像許願一般，做著一個個美夢，做完就沒事了嗎？
NO！做完年度計畫後，一切才正要開始呢！請抱持著期待的心情，相信這一年的旅程，以玩、闖關、自我挑戰的心態來看待，一切會有趣許多。
以前的我總是興高采烈的做年度計畫，做完後就擺著長草，沒有將年度計畫與接下來的每季、每月、每週、每個日子做連結，達成率就會很慘烈…(要小心！這可是會導致自我批判的元兇)
在制定年度計畫前，以下6個觀念一定要先具備，再來開始做計畫，年度計畫表也為你準備好囉！歡迎先領取後再來看文章吧！
6個設計年度計畫前該有的觀念～ Let’s get started!
觀念1：不要再只是呼口號了！如果把設定目標當成許願，許得很開心，但年底會發現什麼都沒成真
請把「我希望」的心態改成「我決定要」，而且只有設定目標是不夠的，而是後續如何把目標拆解成每月/每週/每日的小小執行計畫，並且按部就班的實行，才是讓目標實現的幕後功臣。
觀念2：目標太多會導致自己慌亂，請再確認一次，每一個目標都是你真心想完成的
請好好省視每一個目標，如果目標是來自外界的驅動力，而非內心自發性的想做(例如：爸媽希望你做、看別人做而想做等)，那麼進入執行階段，如果遇到困難，就會很難繼續堅持。
因此確認自己的真心，不要貪心，不是目標越多越好，重點是達成了多少。
確認好都是真心想完成的之後，將所有目標排出「優先順序」吧！再視整年度狀況，把年度目標一一放入適合的執行月份。
觀念3：將年度計畫加上「時間」與「數字化」（可分成專案/例行習慣）
把每個目標具體化，有「截止日期」和「明確產出結果」，當成「專案」來管理及執行，在行動時才會更有意識感。
當然有些目標是沒有截止時間的，那就需要變成「習慣化」，像是健身、飲食控制等，但仍是需要訂定很具體的行動，像是每週一三五的xx時間做oo事，很明確的列出哪個時間點做哪件事，把它安排進行事曆裡，持續久了就會成為習慣。雖然沒有截止日期，但相信持續下去，一定會產出你要的結果。
再為大家複習一次目標設定的SMART原則：
制定具體（Specific）、可量化（Measurable）、可達成（Achievable）、相關的（Relevant）和有時限（Time-bound） 的目標
觀念4：每月、每週、每日計畫，都比年度計畫來得更重要
一年的時間比較長，因此年度計畫容易因為人生的變化而改變，因此不需要計畫的太細，描繪出大方向，為每個方向各寫上一段描述性的目標即可。
每月計畫：相較於年度計畫，具體且重要很多，務必要訂定每月的三大目標。
每週計畫：根據每月計畫確定本週須完成的任務，需要非常具體的列出所有任務項目。
每日任務：根據每月、每週計畫，分解成更細小且好執行的任務，如果任務過大，務必記得「拆解」，以免因為較難執行，而造成內心逃避及拖延狀況。
觀念5：避免目標與現實是從豐滿到骨感的距離
很多人的目標會一下訂的太大，雖然有夢最美，但現在是在訂目標階段，如果依照SMART原則來說，就是在可達成（Achievable）這個項目上沒有做好，沒有去盤點你「現在的位置」與你的「目標」之間的差距，以及你有多少「資源」、多少「時間」可以投注在上面。
把以上考量進去，相信在目標設定上會更加合理，在執行上也不會壓力這麼大。畢竟一個遠大的目標，是光用想的就會讓人壓力很大。
觀念6：讓自己的年度目標一目瞭然，並且放在每天看得見的地方
能夠隨時看見這一年的全貌，除了每天提醒大腦之外，相信生活中也會更有方向！做完計畫不要收起來，而是要讓自己能夠每天都能感受到、沈浸在裡面。
看完6個觀念，希望能夠幫助你在設定目標上更有方向和明確！
可以想像你的年度整體規劃會類似一個倒金字塔和漏斗一樣，從大到小，唯有從年、月、週貫徹到每日的微小行動任務，才有可能達成有結果喔～一起加油！
尚未領取年度目標設計表單嗎？
下方領取，將會把表單寄到你填寫的email裡，找個不被打擾的時間，泡杯飲品，靜下心來，好好設定屬於你自己的明年目標吧！
接下來是我從年度目標設定的項目中挑選了其中幾題來當範例和大家分享，詳細版內容就留給我自己囉！
Vivian’s 年度目標計畫部分範例
1. 年度主題 Theme
Creation 開創 & Accumulation 累積 & Optimization 優化
在創業的時刻，許多新的商業模式是需要嘗試開創的，再來是不斷的積累內容、產品、服務、知名度、顧客等，過程中一定會遇到困難、挑戰，因此也需要不斷的優化調整。
2. 年度生活心態
工作與生活之間達成更好的平衡狀態，包含身體與心靈，讓自己能夠真心熱愛與享受現在擁有的人生，抱持著正念，遇到困難去面對、受到幫助要感恩，透過不同的學習與體驗，將生活過得更加精彩。
4. 六大人生領域重點方向&如何執行
舉其中一個領域分享，總共有六大領域
➊健康/身心靈
- 矯正體態：2023/1找到適合的物理治療師，並開始進行體態調整練習，預計2023年底前矯正成功。
- 瑜珈：2023/1找到適合的瑜伽教室，2023/2開始上瑜珈課，搭配體態調整練習。
- 健身：2023/2重回健身房，每週去三次，安排進行事曆中，目標是把流失的肌肉練回來。
- 拉筋：運動日的當日睡前20分鐘養成拉筋習慣，年度目標是成為軟Q人。(採用這篇「命好不如習慣好？5個養成好習慣的實用系統」文章裡的第4點：順便！讓新習慣堆疊上去）
- 冥想：從現在起，平日每天早晨一次約15分鐘冥想練習，安排進行事曆中，把冥想養成習慣。
- 體驗一次希塔療癒/催眠，再做觀察。
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